姿勢改善

姿勢改善

姿勢が悪いと悩んでいる方へ

  • 鏡を見たときに、自分の姿勢にぎょっとした
  • 結婚式や大事な行事を控えてる
  • 姿勢が悪いとよく言われる、すぐに腰が痛くなる、同じ姿勢が続くと痛みがでる。
  • 病院では、骨には異常がない。
  • ヘルニアと診断されたが、電気や牽引だけの治療でよくならい。
  • 薬や湿布を貼ってだましながら生活してる。
  • ぎっくり腰になりそうで恐る恐る生活している。


こんな悩みの方が本当に多いと思います。


なぜ、姿勢が悪いといけないのか

 

理想的な頭部の位置について

頭部は一般的に5~6㎏ほどあります。この重さは頚部の湾曲により衝撃吸収が行われています。

しかし、パソコンやスマートフォンを使用している人は平均で通常時よりも6~8cmも頭部が前方にあるため、その分、衝撃の吸収がうまく働かず、首や肩の筋肉に頼らざる得なくなります。頭部が解剖学的に正しいとされている位置から1インチ(2.54cm)前方に変位することで、頚部には4.5㎏もの負荷がかかります。例を挙げると、パソコン使用時に7cm前方に変位している方は頚部に約13kgもの負荷がかかります。

この状態を仕事中続ければ、頚部や肩の筋肉は必要以上に緊張し、肩こりや頭痛を引き起こします。
 
 

理想的な肩の位置について

肩は腕の重さを支えるための安定性と、腕を自由に使うための運動性を両立しなければならず、普段から負荷が高い部位でもあります。肩は通常耳の穴と垂直線上に肩関節が位置していると最も負荷が少ないです。しかし、大抵の方は肩が前内方に変位しており、特にパソコンを使用される方はマウスやキーボードの位置が悪いとより顕著になります。腕は片側で約3~4㎏ほどもあります。両腕ではなんと6~8㎏にもなります。ちょっとしたダンベルの重さが常に肩にかかれば、おのずと筋肉も過剰に緊張してきます。

 

骨盤の傾きについて

骨盤は仙腸関節と呼ばれる関節で形成されています。骨盤は背骨を支える土台になりますので、腰や首などの脊柱は骨盤の傾きの影響を受けます。そのため、症状が首や頭痛などの上半身の症状であっても土台である骨盤の状態を確認する必要があります。骨盤は仙腸関節の不具合で生じる関節の痛みから、仙腸関節をまたぐ臀部の筋肉の過剰な緊張など症状が多岐にわたりますので、施術前にどの部位にどのような問題が生じているかを判断する必要があります。また骨盤の傾きは前後だけではなく、開いたり閉じたりと状態が様々ですので、関節矯正の際は患者様に適した方向での矯正が必要です。
 
 

腰の湾曲について

腰椎部は通常前方への湾曲をもち上半身の重さや衝撃を緩和する機能があります。この部位が過剰に前方に湾曲する腰椎過剰前彎と湾曲が後方になり腰椎がフラットになる腰椎後湾があります。腰の湾曲具合により症状の発生要因や施術方針も変わります。
 
 

腰椎過剰前弯について

特に多いのが過剰前彎タイプだと考えられます。過剰前彎の方はお尻の筋肉への負担が強く、座骨神経痛やお尻の痛み、脊柱管狭窄症などのリスクがあります。腹筋群の筋力がしっかりと発揮できていない方が多く、下腹が出ているようであったり、でっちりのように見られることがあります。
 

 

姿勢バランスが崩れて呼吸が浅くなると、様々な弊害がでてきます

脳や臓器は約10倍もの酸素を必要とするため、充分に呼吸が吸えないとだるさを感じたり集中力が低下したりと自立神経の乱れも生じてきます。

そして浅い呼吸は全身の錆付きを生み出し、やがて次のような様々な体の症状へと変わっていきます。

胸を張った姿勢が保たれなくなると、上体の重みなどの衝撃が腰にかかるようになります。

そうなると腰回りの筋は硬くなり、それと共に股関節も硬くなって腰の骨、仙骨、骨盤周りに影響し血行も悪くなります。

このように腰痛やぎっくり腰、また椎間板ヘルニアを引き起こす起因も呼吸器の弱化から起こっている場合もあるのです。

また、深い呼吸が出来ないということはそれだけ浅い呼吸を数多く行っていかないといけないということですよね。つまり、呼吸の数が増える分だけ胸郭も動かす必要があり、筋肉も普通よりも動かされる必要がある為、姿勢が良くて深い呼吸が出来る人よりも体がどんどんその分疲労こんぱいしていくということなのです。

 

このように姿勢バランスの乱れは、慢性症状を引き起こします。

 

 

どうしていけばいいのか?

当院では、

骨盤矯正×運動学×栄養学の面からアプローチしていき、根本的な姿勢改善をはかります!!

 

一回の施術で、効果を実感していただけます。

画像検査で、お客様の姿勢を徹底的に分析します。
施術前と施術後の変化を体感して頂くことができるかと思います。

国家資格をもったスタッフが施術します。

バキボキ、ゴリゴリしない施術。あなたのことを、しっかりとカウンセリングした上で施術します。
骨の状態が整うことで筋肉のバランス&自律神経&血流が良くなるので症状の出にくい美しい姿勢へチェンジします。

 

姿勢横から ※クリックで拡大します

姿勢背面から ※クリックで拡大します

地域NO.1口コミ実績

施術のご案内

1.受付

整骨院を併設しております。入口は同じとなります。

2.カウンセリング

事前にご記入いただいた予診表を基に、お身体の痛みや悩みをお伺いします。

3.姿勢分析・検査

医学的検査に基づいた、検査と姿勢の写真を撮り、各部位のバランスを確認し容態の原因を特定します。

4.施術

お身体の状態と施術内容・施術計画をご説明し、ご納得いただいた後、お一人お一人に合った施術を行います。

5.セルフケアアドバイス

施術後の治療計画とセルフケア、アドバイスを指導いたします

 

6.お見送り

 

 

痛みや不良姿勢には必ず起きた理由がございます!

原因をつきとめて、根本的な姿勢改善をめざしましょう!

 

 

この様なお悩みの方ご相談ください、全力でスタッフ一同サポート致します!

姿勢改善

 

  • 昔から猫背を気にしている
  • マッサージや電気などの対処療法ではなく、根本的な治療をしてほしい
  • 肩から背中のコリがひどい
  • 人から「背中が丸い」とよく言われている
  • 慢性的な腰痛に悩んでいる
  • 手先、足先のしびれがある
  • 慢性的な膝の痛みがある
  • ストレートネックと言われた
  • ヘルニアと診断された

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