こんにちは、ブログを拝見頂きありがとうございます。
栃木県 矢板市で産後骨盤矯正・ダイエット・体質改善を得意としていますボディメイクサロン併設むとう整骨院です！
脂肪を落とすには、どうしたらいいのー！！
これだけです！！
①糖とアミノ酸、糖新生によるグルコース配給を抑え、脂肪が分解されやすい状態にする→絶対的糖質量
②脂肪細胞の中に、蓄積されたトリグリセリド（中性脂肪）を「ホルモン感受性リパーゼ」の刺激で脂肪酸とグリセリンに分解し細胞に排出する
→トレーニングや温熱など刺激
③排出した脂肪酸を「アルブミン」と結合させ、遊離脂肪酸として血液中に乗せる。筋肉や肝臓の細胞
に運ばれた遊離脂肪酸をその細胞内でアシルＣＯＡに変化
④ｱｼﾙＣＯＡは「カルニチン」と結合して、ミトコンドリア膜を通過しβ酸化を受けて、アセチルＣＯＡに変化。ここで初めてＴＣＡ回路で使用可能状態となる。さらに、電子伝達系に移行しエネルギーとなる。→ミトコンドリア活性、細胞膜、ファスティング重要
⑤このようにして、脂肪はエネルギーとなる。ちなみに、糖よりエネルギー変化率は脂肪の種類によって１００倍になるものある。
→だからとにかくＡＴＰを回すだけ
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最後までありがとうございました!(^^)!
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