こんにちは、栃木県 矢板市で産後骨盤矯正・ダイエット、交通事故むちうち治療を得意としていますボディメイクサロン併設むとう整骨院です！
当院では、姿勢の改善から根本的な治療をしております。もちろんすべてが姿勢の原因ではありませんが、姿勢の悪さが原因は多いですよ！
普段、自分の姿勢は見たことがありますか？？
女性に多い「悪い姿勢」
デスクワーカーに多く見られる「あご出し」「猫背」。
加えて、腹筋が弱く「出っ尻」になり、ハイヒールで前のめりになるのを整えようとお腹から上体を起こすため、ポッコリお腹になりやすい。
内股になるのも、不安定な体を支えようとするため
男性に多い「悪い姿勢」
「あご出し」「猫背」は男性にも多い。特に小さめの机で作業をするといっそう拍車がかかる。
体を支えるインナーマッスルが弱いと、必要以上に腰に体重がかかり、下腹部が出やすくなる。また、足の外側の筋肉で体を支えようとするため、「がに股」になりがち
今では、「上位交差性症候群」、「下位交差性症候群」といって、姿勢で診断名がつく時代です。
スマホや、ゲームの普及で、今では子供にも多いです。
まさか自分がなんて思っていませんか？？
では、正しい姿勢とは？？
正しい姿勢
耳と肩、太もものつけ根、膝、外側のくるぶしが一直線に並び、地面と平行であることが望ましい。重い頭が背骨とインナーマッスルで支えられるため、筋肉や間接に負担をかけにくい。見た目としてもシャキッと「かっこよく見える」だけでなく、疲れにくく、痛みもでにくくなってきます。仕事も絶好調となってきます♪
横から姿勢をみた場合
耳たぶ（耳垂）、
肩の端あたり（肩峰）、
股関節のを動かしたときにぐりぐりと動く外側の硬い骨（大転子）、
膝の真ん中よりやや前（膝蓋骨後面）、
外くるぶしの前あたり（外果の前方）
が一直線上に並んでいるのかどうか。
簡単にわかりやすい方法がありますので
上のような形で立てますか？
その状態から、片あし立ちできますか？？
立てませんという方は、確実に姿勢が悪いかもしれません。注意です！
片脚で立つのがむずかしいという方、どちらかに立ちにくいという方は、ゆがんできている、姿勢が悪くなってきてる可能性がかなり高いです。要注意です！
両足とも、まっすぐ立てる！という方は素晴らしいです。その調子です。
病気はなってからでは、遅いです。
予防治療が一番です。
エネルギーと代謝、慢性疾患についても今後お伝えしていきますね♪
